OCR Europameisterschaft in Lissabon – Hitze, Hindernisse und große Momente

 

Von Innsbruck direkt weiter nach Lissabon – kaum Zeit zum Durchatmen. Kaum Zeit, um den Kopf umzuschalten von Paraclimbing auf OCR. Aber genau das macht Wettkampfsport so spannend: Man muss flexibel sein, egal wie die Bedingungen aussehen.

Weil ich durch den Weltcup in Innsbruck erst knapp anreisen konnte, habe ich leider das 100m-Training verpasst – nicht ideal, gerade bei so einem technisch anspruchsvollen Format. Aber immerhin ergab sich am Donnerstagmorgen spontan die Möglichkeit, doch noch ein kleines Training zu machen. Es lief erstaunlich gut – das Training in Turin zahlt sich langsam aus, und ich konnte sogar ein paar Tipps an die Teamkollegen weitergeben.

Nach dem Training Unterlagen abholen, kurz durchatmen – und dann direkt in die Quali-Läufe. Wie so oft: Der Zeitplan war komplett durcheinander. Zwei Stunden Warten in der prallen Sonne bei 35 Grad – definitiv nicht optimal. Entsprechend lief auch mein erster Lauf: Ich habe die Ringe komplett verkackt, keine gute Zeit.

Abends stand dann noch die Eröffnungszeremonie auf dem Programm. Viel Warten, viel Unklarheit, wer wann wohin soll – leider nicht der beste Einstieg ins Rennen.

Am Freitagmorgen der zweite Quali-Lauf: Dieses Mal lief es viel besser. Ich war fokussiert, habe Gas gegeben. Doch dann das nächste Missgeschick: Bei den Cliff Hangers berühre ich die Glocke, sie bewegt sich – aber sie klingelt nicht. Der Judge lässt mich das Hindernis wiederholen. So ein Mist. Trotz allem reichte die Zeit fürs Finale – auch wenn der Frust erst mal groß war.

Nach kurzer Pause versuchte ich, mich zu entspannen und in der Hitze (inzwischen 38 Grad) auf den Short Course vorzubereiten: 5 km, 150 Höhenmeter, ca. 30 Hindernisse. Gemeinsam mit Tanja lief ich los – genau das richtige Tempo, nicht zu schnell, nicht zu langsam. Die ersten Hindernisse liefen super, aber leider waren ein paar so gebaut, dass ich sie schlichtweg nicht machen konnte. Schade. 

Die Hitze kostete Kraft, aber wir kamen mit einer guten Zeit ins Ziel. Gold. Europameisterin. Ich war einfach nur happy – das ganze Training hat sich gelohnt.

Leider hat sich Jamie auf der Strecke verletzt und musste alle weiteren Rennen absagen.

Am Samstag ging es direkt weiter mit dem Standard Course: 15 km, 350 Höhenmeter, rund 50 Hindernisse. Wieder startete ich mit Tanja. Wir hatten das Tempo gut an die Distanz angepasst, alles lief hervorragend. Doch bei Kilometer 7 passierte es – Tanja verletzte sich. Ich habe gewartet, bis klar war, dass Teamkollegen bei ihr bleiben, dann bin ich weitergelaufen.

Auch diesmal gab es wieder Hindernisse, die für mich schlichtweg nicht machbar waren – sehr schade, denn es wäre für den Veranstalter durchaus möglich, hier inklusiver zu denken. Trotzdem habe ich mich durchgebissen und kam als Erste ins Ziel. Gold. Europameisterin.

Sonntag stand das Team Race an: 9 km für Jacek, Jörg und mich. Jörg legte ein ordentliches Tempo vor, die Hindernisse liefen gut, die Teamhindernisse waren diesmal wirklich kreativ. Wir haben alles gegeben und mussten uns am Ende nur den Schweden geschlagen geben – 2. Platz. Vize-Europameister!

Nach diesen 9 km hieß es kurz entspannen – denn später wartete noch das 100m-Finale. Ein letztes Mal volle Konzentration. Ich hatte den Lauf meines Lebens. Nicht alles lief perfekt, aber am Ende stand meine persönliche Bestzeit und noch einmal Gold. Europameisterin – zum dritten Mal an diesem Wochenende.

Leider wurde der Tag überschattet von einem Unfall auf der 100m-Strecke. Zum Glück geht es dem Athleten den Umständen entsprechend gut.

Vier Tage, 35–45 Grad, über 30 Kilometer, unzählige Hindernisse, vier Rennen – drei Mal Gold, ein Mal Silber.

Ich bin unendlich dankbar für alle, die mich unterstützt haben – und auch ein bisschen stolz, was mit Disziplin, Willen und Teamspirit alles möglich ist.

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From Innsbruck straight to Lisbon – barely any time to catch my breath. Barely any time to switch my head from paraclimbing to OCR. But that’s what makes competitive sports so fascinating: you have to stay flexible, no matter the conditions.

Because I arrived quite late due to the World Cup in Innsbruck, I unfortunately missed the official 100m training – not ideal, especially for such a technical format. But on Thursday morning, I got a last-minute chance to squeeze in a quick training session. Surprisingly, it went well – all the sessions in Turin really paid off, and I even shared a few tips with my teammates.

Afterwards, it was time to pick up the documents, take a short breather – and head straight into the qualifying heats. As so often happens: the schedule was completely off. Two hours of waiting in the blazing sun at 35 degrees – definitely far from perfect. Unsurprisingly, my first run wasn’t great: I completely messed up the rings and ended up with a poor time.

In the evening, we had the opening ceremony. Again, lots of waiting, lots of confusion about who should be where and when – not the ideal start.

Friday morning, it was time for my second qualifying run. This time, it went much better. I was focused, pushed hard. But then the next mishap: at the Cliff Hangers, I touched the bell, it moved – but it didn’t ring. The judge made me repeat the obstacle. So frustrating. In the end, my time was enough to qualify for the final – but I was still pretty annoyed.

After a short break, I tried to recover and prepare for the Short Course in the heat (by now, 38 degrees): 5 km, 150 meters of elevation, about 30 obstacles. Tanja and I started together – the pace felt just right, not too fast, not too slow. The first obstacles went well, but unfortunately, a few were set up in a way that made them simply impossible for me to complete. A shame. The heat drained a lot of energy, but we made it to the finish line with a solid time. Gold. European Champion. I was just happy – all the training paid off.

Unfortunately, Jamie got injured on the course and had to withdraw from the remaining races.

Saturday brought the Standard Course: 15 km, 350 meters of elevation, about 50 obstacles. Once again, Tanja and I started together, adapting the pace to the distance. Everything was going great. But around kilometer 7, it happened – Tanja got injured. I stayed with her until it was clear that teammates would take care of her, then continued on my own.

Again, there were obstacles I simply couldn’t complete – which was disappointing, because with a bit more thought, the organizers could have made them more inclusive. Still, I pushed through and crossed the finish line first. Gold. European Champion.

Sunday was the Team Race: 9 km for Jacek, Jörg, and me. Jörg set a strong pace, the obstacles went well, and the team challenges this time were actually really creative. We fought hard and gave everything, ultimately finishing behind the Swedish team – 2nd place. Vice European Champions!

After the 9 km, I had to take a moment to recover – because later, the 100m final was waiting. One last time, full focus. I had the race of my life. Not everything was perfect, but I crossed the line with my personal best time – and one last Gold. European Champion.

Unfortunately, the day was overshadowed by an accident on the 100m track. Luckily, the athlete involved is doing okay under the circumstances.

Four days, 35–45 degrees, over 30 km, countless obstacles, four races – three Golds and one Silver.

I’m beyond grateful for everyone who supported me – and a little proud of what discipline, willpower, and team spirit can make possible.